Ismakogie
ISMAKOGIE ist eine Haltungs- und Bewegungslehre für Gesundheit, Wohlbefinden und gutes Aussehen. Ziel der ISMAKOGIE ist es, den Körper bewusst zu erleben und die Muskeln zu einer harmonischen und gesunden Funktion zurückzuführen. Sanfte und belebende Übungen bringen eine geordnete Körperhaltung und natürliche Bewegungen. Sie umfasst Gesundheitsübungen für den gesamten Körper, beginnend bei den Füßen über Unter- und Obersschenkel, Bauch, Wirbelsäule bis zu Schultern, Armen, Hals und Kopf. Man übt die richtigen, Körperhaltungen, wie Sitzen, Stehen, Gehen und natürliche Bewegungen. Ismakogie kann in den Alltag eingebaut werde, unabhängig von Ort, Zeit oder Kleidung. Sie ist für Jung und Alt, Frauen und Männer geeignet. Wenn wir ein wenig Geduld und Ausdauer haben, können wir die Bewegungsfreiheit unserer Muskeln und Gelenke zurückgewinnen und uns wesentlich wohler fühlen. Gehören wir zu den Beneidenswerten, die noch keine Probleme haben, können wir uns mit ISMAKOGIE bis ins Alter harmonisch und beschwerdefrei bewegen. ISMAKOGIE bietet ein methodisch aufgebautes Übungsprogramm und trägt so zur bestmöglichen Entwicklung der Persönlichkeit bei. Die Übungen formen die Figur, sorgen für eine gute Durchblutung des Körpers und beeinflussen zunehmend die individuelle Schönheit. Wir lernen unseren Körper mit der Zeit wieder bewusst erleben und so gut kennen, dass wir mit den Schwierigkeiten des Alltagslebens wesentlich besser fertig werden und uns dadurch auch seelisch ausgeglichener und zufriedener fühlen. Ohne Zeit und Leistungsdruck wird der Körper unterstützt, erlebt, erfühlt. Spannung und Ruhe werden gleichermaßen berücksichtigt. Durch vorerst bewussten Wechsel von Streck- und Querspannung des Körpers, wird das vorhandene Schwingungspotential wieder geweckt, um später zu einer natürlichen Ruhespannung (kleinste Schwingung) abgelöst zu werden. Die Ismakogie vereint scheinbare Gegensätze: Alt und Jung üben sie aus, Gesunde und Kranke verwenden sie vorteilhaft. Sie wird aus Freude an der Bewegung und Ruhe gemacht. Sitzend, liegend, stehend, jederzeit und überall kann und soll sie ausgeführt werden.
Ergebnisse: Gesunder, leistungsfähiger Körper mit guter Haltung und allen daraus resultierenden Vorteile.
Montag
17:30 bis 18:45 Uhr
19:00 bis 20:15 Uhr
Leitung: Mag. Ingrid Stangl 0664/ 21 24 554
in der Volksschule Kirchberg am Wagram
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